【中央廣播電台╱沈雅雯】
台灣民眾最常做的休閒活動是什麼？答案是看電視。根據雜誌今天(9日)公佈的台灣民眾生活習慣大調查顯示，有3成的民眾平常最愛看電視，有2成5的民眾則是完全不運動，更令醫師擔憂的是，由於飲食與生活型態等因素，有近四成的台灣人過胖。

台灣民眾的健康狀況令人憂心，健康兩點靈雜誌9日公布「國人生活習慣大調查」，針對台灣民眾的運動量、休閒活動、飲食習慣與睡眠狀況等面向進行民調發現，台灣民眾的運動量明顯不足，有2成5的民眾完全不運動，特別是在30到39歲的輕熟女，有4成5完全不運動。

在休閒娛樂方面，看電視是台灣民眾最主要的休閒活動，有3成比例。其次則是上網和看書，都有近2成的比例。

在飲食習慣方面，女性比男性愛吃蔬菜，而且紅肉的攝取量也偏低。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭認為，這與女性較勤於維持體態有關。陳亮恭說：『(原音)顯見我們的年輕女生是用飲食的調整在維持身材跟體態，可是壞處是她更年期過後會整個胖起來，一方面是新陳代謝慢，二方面是因為她沒有運動的習慣，她雖然BMI沒超過，體態也OK，可是身上脂肪的量是不少的。』

調查也發現，台灣民眾的睡眠品質不太好，有3成的人表示平日睡眠不足，30到39歲的民眾更有超過4成睡不好。

此外，肥胖問題也越來越困擾台灣民眾，有近4成的人體重過重或肥胖，醫師認為，運動不足、營養失衡是導致肥胖的主因。

陳亮恭表示，綜合調查數據，台灣民眾不但運動不足、吃得不夠均衡、睡得也不太好。他建議民眾，適時改變生活型態與飲食習慣，才會樂活又長壽。