中華民國 107 年 7 月 17 日 星期二
 
貼心提醒: •遠離甜飲多喝水 溫水暖身又健康 •搶救「惡視力」,絕不「低頭」! •地中海式飲食 證實可防心臟病 •睡不足6小時 健康亮紅燈 •健康年長女性 別吃鈣片 •免疫軍有充足戰力 好食物都在身邊 •《自閉症》自閉症靠學習行為 以實物理解獲知識 •父1天3包菸 1家3口罹肺癌 •胃痛吃蘇打餅乾 胃酸更嚴重 •5個不吃早餐的壞處 •小感冒咳嗽 勿亂用抗生素防抗藥性 •黑色素癌最要命 防曬兼防癌 •失去兩個小時的睡眠 就會損害記憶力 •吃豆類 助降血糖、血壓 •吃太油易罹心血疾病 大腦也老化 •愛白怕曬太陽 女子易骨鬆 •健康有「鈣」念 幫助睡眠精神好 •乳癌是女人的事? 大錯特錯∼男人請你也小心! •均衡營養預防癌症 從食物中攝取最佳 •錢呢?疑提款系統遭駭 不轉帳也遭詐 •蔬菜硝酸鹽含量高 切勿只吃固定幾種 •減重及運動防代謝症2撇步 •脂肪造反了!少吃反式脂肪以保健康 •大「烤」前夕 8大必讀健康事 •痛風年輕化 二十幾歲罹痛風不稀奇 •失智不要失志 早就醫可延緩 •睡前使用平板電腦 睡眠差、易失眠 •由舌頭透視疾病 •巴克球磁鐵商品 使用要小心 •只吃好東西! •小朋友健康飲食 從早餐開始 •小心不正確的生活習慣 讓你胃病上身! •重口味不愛喝水醬吃太傷腎 •熬夜一定要知道的保養守則 •綠茶抗皮膚癌 首度獲證實 •醫藥新知-天涼好個秋 養生護體好過冬 •喝提神飲料打拚 預支體能代價高 •《汗斑中西醫治療》夏天易生汗斑擦洗不掉得採外治法 •吃維他命補充錠不一定預防中風 •間隔芹菜…2小時 食、補忌相剋 •CPR新口訣「叫、叫、壓」 不用口對口 •蔬果護體空污不侵 •玩具是便宜的好 •養成健康生活好習慣 腎病不上身 •口臭要人命!是身體帶來的警訊? •女生錯誤生活習慣 當心使你惹病上身 •吃葡萄心臟好 •觀察臉色可知心健康 •預防勝於治療 養成健康飲食防腎結石 •感冒時刺激曲池穴清熱、增抵抗力 •關懷自己 女性朋友應定期子宮頸抹片檢查 •橄欖油護骨頭 增加血液骨鈣濃度 •OL缺鐵影響工作力多吃奇異果助C收 •小孩鼾聲大 易憂鬱、注意力不集中 •全脂 低脂 零脂乳! 熱量 脂肪大不同 •適度按壓促循環 有改善視力效用 •《防曬是美白之本》吃進營養素 對抗紫外線 •夏天也會中風 高危險群須留意 •吃太多蛋白質 小心鈣質流失 •茯苓黨參補氣健脾 藥膳助禦夏濕 •簡單伸展肩胛 痠痛拜拜 •常喝冰茶飲 小心腎結石 •四物飲慎飲!天然食材最好 •國際研究-女性常感疲勞 補充鐵質可改善 •吃對食物睡好覺 蔬果營養好奇異 •少鹽少癌!每日鹽量應不超過6公克 •食物相剋大揭密 吃錯讓你身體不適? •預防牙齒疾病 告訴你刷牙小撇步 •不飽和脂肪酸 有助防止記憶力下降 •大蒜的殺菌功能 竟勝抗生素百倍! •研究:父愛對男嬰行為發展 非常重要 •身體疲憊提不起勁 可能跟缺鐵有關? •生活中醫-夏日吃薑 有助身體散熱 •水果風味飲料 7成孩子誤當果汁 •魚油沒幫助 防失智靠運動動腦 •炎日降溫 屋頂綠化、植栽牆有效 •海邊戲水消暑 慎防水母螫傷 •醫師:不爽、翻桌 可能是新的情緒疾病 •注意力不集中? 原來是雙眼協調不良惹禍 •飲用水加檸檬 輕鬆預防結石症 •吃豆類降低膽固醇 預防心血管疾病? •別輕忽!青少年也會得開放性肺結核 •當代醫學-想要睡好覺 睡眠醫學正夯 •腸病毒重症前兆3成家長沒戒心 •清洗須知-香蕉橘子洗一洗 不怕農藥吃下肚 •手機緊急求救電話112將停用?謠言假的啦! •戴隱形眼鏡 注意清潔保養 •多吃膳食纖維蔬果 •新陳代謝-吃飯快易發胖 糖尿病機率高 •睡不好又憂鬱 手機害的 •曬太陽、吃魚、堅果可預防中風 •擺脫上班疲憊感 多吃黑色天然食物可增活力 •生活小問題 腎臟大抗議 •35歲後掉牙主因是…牙周病 •熬夜容易爆肝?專家:錯誤迷思 •別小看沙啞 當心背後隱藏疾病 •小藥丸大學問 正確用藥有撇步 •無糖豆漿+時令蔬菜 省錢又顧營養 •女人調養,從飲食開始 •世界高血壓日 二減二多遠離高血壓 •顧好子宮 不長壞東西 •補鈣,能吸收才有效 台灣一半的人都缺鈣 •每週慢跑1小時 可延長6年壽命 •多玩多接觸 寶寶頭好壯壯 •長期使用漱口水 當心滿口黃板牙 •美國研究:睡飽自然就會瘦 •啟動健康基因 取決正確生活型態 •只吃蔬果快速減重 女大生膚質老化超齡20年 •攝取維生素C、E 肌膚變年輕 •防腦中風 每天少兩克鹽 •《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果 •夜貓族 當心糖尿病上身 •兒童危險調查 小學生最怕跌倒 •電視看越多易得失智症 •家有過動兒,不可不知的教養訣竅 •愛運動的人更聰明 •過於疲勞睡眠不好 頭髮恐過勞白 •8種不生病的生活方式 •減重要領 專家不會告訴你的重要福音 •怎樣才算睡得好!? 三點評估就可知 •餓了才餵的孩子智商較高 •家長親吻 易傳染蛀牙菌給寶寶 •睡少易貪食 •「吃」驚! 豬牛雞要這樣吃 •帶有易胖基因者懶不起多動、快走影響程度減半 •反式脂肪吃太多 易有攻擊性 •打電腦姿勢不對 加重氣滯血瘀肩頸更痛 •冬天手腳冰冷怎麼辦?中醫有撇步 •多吃蔬果氣色好 素顏也迷人 •研究:小孩打呼 注意力差.過動倍增 •萊克多巴胺 •維他命E量多寡 關係骨鬆症 •女性長坐不動易罹糖尿病 •健康 從進食習慣開始 •自然保健 自律神經失調自然保健法 •吃出健康-常吃垃圾食物 加速大腦老化 •柑橘是好物 女性常吃可降腦中風風險 •運動飆過頭 感冒機率增2~6倍 •腹部呼吸抗壓、助放鬆!教你怎麼做 •老美公佈「不做雷射手術的十大」理由 •太忙了!人類睡眠比上一世紀少1.5小時 •長期咳嗽?小心肺癌警訊 •對抗腸病毒!中藥茶飲、藥物效果不錯 •骨質流失 35歲後就要多注意 •食品添加營養劑 對健康不一定有益 •最重要的小事 身體清潔不可不知 •禽流感持續發威 出遊謹記肉、蛋須熟食 •髒空氣增加中風、失憶風險 •預防結直腸癌 多吃蔬果、粗纖維食物 •頸部按摩放鬆肌肉減疼痛力道拿捏好 •改善之道:先從睡眠衛生著手 •常喝綠茶 不易失能 •失智症年輕化 易誤診為憂鬱症 •愛喝糖飲 心血管壞了了 •「當歸人蔘9複方」 防中風失智冠全球 •《與健康有約》喜、怒、憂、思、恐五情 反映五臟功能 •冬季防腦中風 保暖不可少 •《保健錦囊》壓力與生活習慣差提早變成老女人 •德醫專家:每天運動15分鐘可延年益壽 •洗手至少40~60秒 未達標準細菌量增3~4倍 •《保健錦囊》女性至少須存20年骨本 因應停經後需求 •低蛋白質飲食 更易導致脂肪堆積 •3項預防保健 •高脂飲食傷腦 怎麼減肥都難享瘦 •吃七分飽 可保大腦青春活力 •急救加護- 天冷要當心 急救有方法 •檸檬 令人驚訝的好處!檸檬殺死癌細胞 而不會影響健康細胞 比化療強一萬倍‏ •整天盯電腦螢幕 提早老花 •冬天宜養腎 黑主腎可多吃黑色食物 •睡姿救命!心病者右側睡 孕婦左側為佳 •衛教宣導-多蔬果 常運動 健康呷百二 •吃對食物美白牙齒 •罐頭湯喝多 尿液雙酚A飆高 • 每天曬太陽三、五分鐘補足 •每天泡腳刺激穴位 該怎麼做才有效? •"五種你應試試的好健康蔬果" •長時間看電腦電視 當心乾眼症 •要瘦,就要吃澱粉! •2分鐘去掉農藥 •聚睛會神盯電腦眼過勞險失明 •趕走疲倦 迅速提神靠自己! •多吃生薑可防癌? 美初步研究證實 •避免腰痠背痛 注意姿勢多休息 •學者研究:每天跳繩30分鐘 孩子長高腦力好 •營養均衡、吃得好助防憂鬱、焦慮 •暈船 看海平面就對了 •助肺呼吸功能正常 多練習健鼻功 •《保健錦囊》月經延遲女性 體質多呈虛證、偏寒 •壓力過大 易發胖 •《保健錦囊》虛寒體質者經前易痛 吳茱萸湯可調理 •呼吸方式不對 肩頸肌肉易疲勞痠痛 •《疑難雜症治癒談》葛根治感冒 •心肌梗塞 把握30分鐘黃金期 仍有存活機會 •上班族工作壓力大 咀嚼口香糖可舒壓 •老化從腿開始 健走效果佳 •導引、氣功與深呼吸 有助肝臟機能 •換季皮膚易敏感 洗臉溫度有學問 •沐浴乳摻「Paraben」 乳癌切片驗出 •美國研究:喝咖啡可防憂鬱症 •《保健錦囊》常落枕 恐為骨架失衡、頸椎生變警訊 •《吃出健康》枸杞、菊花、龍眼肉果凍當甜點 健康吃 •減重小撇步 •《吃出健康》腦力大耗 吃酸棗仁魚湯有助健腦安神 •無聲殺手 全球乳癌確診個案30年暴增260% •埋首電腦手機 頸部藏危機 •小朋友別輕易跌倒 若骨折嚴重影響發育 •未用肥皂沒擦乾 愈洗手愈髒 •感冒別喝「桂圓紅棗茶」 上班族應多喝「菊花枸杞茶」 •面對咳嗽 要找出真正原因 •拒絕沒有意義的郵件 •自製天然清潔劑 •善用蔬果渣去除污垢 •安全的使用家中清潔劑 •廚餘回收製成有機肥 •每日一包菸 自殺風險增2.79倍 •使用非原廠電池 過度充電易爆炸 •《保健錦囊》養生天人相應、因時因地治宜 少病痛 •拒絕來路不明及偏方 堅守用藥五不原則 •常用電腦常化妝 眼周保養要講究 •日喝牛奶逾量 結石恐上身 •特定抗憂鬱藥物 恐致心律不整 •臭腳丫多脾胃濕熱、陽氣虛、津液外溢造成 •少買多散步 秋節別發福 •醫生:劣質品易傷眼 •接近深夜運動 不利睡眠及生理機能 •別忘了「6分鐘護一生」 子宮頸篩檢人數下降 •大笑 有助血管健康 •上班族打敗瞌睡蟲 喝咖啡不如維他命C •太陽能捕蟲器出手 害蟲跑光光 •嘴歪眼斜 針灸搶救顏面神經麻痺 •耐吉、優衣庫14品牌衣 被驗出生殖毒 •微笑! •鼻炎藥別亂噴! 收縮劑不能天天用 •藥品保存要陰涼 廢藥別丟馬桶 •冷熱交替 易感冒喉嚨痛 •熬夜對皮膚殺傷力大 容易形成黑眼圈 •申請地籍謄本 口頭報地址即可 •外食族少蔬果、多熱量 常見肝氣鬱滯型肥胖 •常待冷氣房 記得擦面霜多保濕 •按摩、針灸能改善變應性鼻炎症狀 •指甲有白點 呼吸、脾胃健康可能亮紅燈 •不用藥物改善病情 以情勝情療法 •五十肩多從肩膀開始痛 演變成關節活動困難 •桂圓 補心脾、養氣血 •喝水也會胖?問題在飲食習慣 •〈健康小辭典〉維他命B、C 天然食物選墿多 •3種身體大毛病 全是「吃不對」害的 •正確飲食習慣 維護肝功能 •安全開車門有方法 •別以為早餐有吃就好 五種搭配恐加速衰老 •研究:黑巧克力 有助視力與思考力 •吃甜食抗憂鬱? 醫師:暫時效應 •生機飲食 洗腎病患不宜 •寶寶喝母乳 健康多多 •飲酒過量常致痰瘀阻絡、濕熱下注 •練氣功、腹式呼吸使氣血暢行 助降血壓 •常見病脈有浮脈、沉脈、遲脈、數脈等 •腹瀉兒喝米湯好吸收 有助腸胃補養 •吃海藻類食材有助降血壓、護心臟 •婦女預防尿道炎 要多喝蔓越莓汁 •用尿治水母咬?醫師:純屬謠傳 •糖尿病友 少吃飯多走路 •〈吃對了 你也能瘦〉多嚼25下 熱量攝取少12% •夏日戲水 戴蛙鏡護眼 •仲夏美白抗UV 防曬有技巧 •日常食物的溫涼屬性譜 •打小孩、想自殺 醫師:更年期作祟 •偏頭痛很常見 醫師:不等於腦長瘤 •醫師都不吃的8種藥?濫用才「藥」命 •計程車之無線保鑣 •改善溼疹 中藥泡茶 少吃生冷 •易流鼻血 可用白茅根燉藥膳涼血、清熱 •中醫觀點-按壓人中、湧泉穴 暈倒急救 •自我保健-刮痧洩熱消除暑氣 •吃葡萄不吐籽防阿氏症 •戶外衝進冷氣房 當心熱感冒 •深呼吸、穴位按摩 有助放鬆情緒 •別讓孩子喝掉健康 •遠離缺鐵性貧血 常保好臉色 •防暑之道!高溫下別等口渴才喝水 •日光燈也有紫外線! 室內防曬也不可少 •每天清除癌細胞 陳月卿食物養生 •飯後刷牙、睡8小時 英媒體:恐弊多於利 •十年後的代價真的很大!沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌 •慢性疲勞 易罹肌筋膜疼痛症候群 •台灣民眾愛找「茶」 專家建議冷泡更健康 •儲存米的撇步 •怎麼吃最少油?營養師告訴你 •常穿高跟鞋 易患髕骨軟化症 •F4族群 易得膽結石 •新版駕照 七月一日換發 •牙膏新趨勢,與全球接軌 •每天運動30分 肥胖自然遠離你 •喝茶傷肝? 紅茶、綠茶大不同
 
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【一步一腳印】癌末三期絕逢生 生機飲食抗癌20年
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【一步一腳印】癌末三期絕逢生 生機飲食抗癌20年

 

李秋涼老師:「來來我們到這邊來,到這邊來,來我們趕快來,趕快來,鈴鈴鈴,這個是魚腥草,那個是糖尿病可以吃的甘蔗。」

 

在南投的山裡,一群來自北中南各地,多半曾失去健康的子弟兵,正圍著年近70歲李秋涼老師,聽她的生態教學,分享她的寶貴經驗。學員:「我們都是你的羊,對呀,她是牧羊人,呵呵,我們是她牧羊的呢,哈哈,她很可愛耶。」

樂觀開朗的李秋涼,常像個頑童般,散播快樂,就算面對自己22年一路走來,歷經癌症末期,切除子宮卵巢跟膀胱等器官後,必須天天插管導尿的痛苦,但是早已看開,趁著大家回教室,她趕緊在野地裡,稍為舒解一下。李秋涼:「感謝天主,讓我還有導尿的日子可以過,今天還不錯,沒有流血,常常會流很多血。」

對於每天好幾次,插管到腹部造口的疼痛,李秋涼輕描淡寫的說,那只是「有感覺」而已,只不過天氣一冷,在晚上就寢後,還要時時刻刻戒備警惕,每夜都得半夢半醒的感覺,就不太舒服了。

李秋涼:「冬天比較辛苦因為它插著管子,如果你瞇一下就是壓到管子,它的尿就不乖乖到尿袋,它就會從這個造口滲出來,那瞇一下就尿床了,那個小尿布溼了,大尿布也溼了,那再多一下下,就連棉被都溼答答了,那我爬起來的時候,我會覺得說很冷。」

這時就必須趕快處理,但枕邊人安慰她說,可以活著就好,不論生活品質有多糟,這才讓李秋涼開始轉念,認為還有尿床的日子可以活,就已經滿意了,因為她這條命,是撿回來的,要繼續活下去,意志力非得堅強不可。

李秋涼:「無尾熊,牠吃的是尤加利,牠整天抱著樹幹睡覺,就是尤加利葉不好,會讓牠整天睡覺,又想到蠶寶寶,吃這個東西,吃了牠整天工作,你看我們穿的衣服,牠吐出來,我們睡覺蓋被子蓋它,牠吐出來的。」

憑著意志力跟想像力,連生吃桑葉,也成了美味。李秋涼:「你就這樣吃,這樣想,吃了對我身體有用,可以幫助我身體健康,這個生吃有維他命C,還有很多生鮮酵素,這個心情很好,還不錯啊,味道風味,這是有桑椹的根香。」

22年前因為膀胱癌末期,李秋涼曾絕望的到高雄柴山去等待死亡,不過不甘心要跟先生及3個子女訣別,她學起神農氏嚐百草的精神,呼吸新鮮空氣,還認真打氣功,沒想到意外讓她絕處逢生,病情沒有惡化,反而跟癌細胞和平共處了20多年,同時也領悟了生機飲食的重要性,下山後積極推廣,讓她從一個平凡護士、藥局老闆娘,逐漸變成國內生機飲食界的先驅。

學員:「健康方程式,好水好油好醬油,好醋好食材好鍋具,好調理。」學員:「顧好廚房不要顧病房,要喝好水不要喝藥水。」

李秋涼:「感謝這次的塑化劑跟起雲劑,所以你們放在那個喜宴的餐桌上,那個芭樂汁本來就是不對的啊,果汁本來就是要沉澱才是對的,你自己打果汁打打看,也是這樣,但是他們已經把不對的東西都已經吃習慣了,吃了不會馬上死掉,但是慢慢讓大家生病了,那癌症病人,他們短的時間就一個,那麼短的時間就要(發病)多恐怖啊。」

西方醫學之父有句名言「食物是最好的醫藥」,因此在教室裡,李秋涼除了教導大家食材的選擇之外,也非常講究料理者的態度,是否愉悅。李秋涼:「我覺得做菜最重要就是心情,我們心情好,那做出來菜也比較有能量,那我們離開這個教室,你回到你的廚房,如果你有一點心裡不舒服或發脾氣,做的菜你就先把它堆肥,先倒掉,因為那個有毒了,不要吃了,吃了會生病喔。」

雖然把話給說嚴重了,不過在教室裡,就是讓大家建立正確的觀念,後來一夥人進了教學廚房,老師李秋涼還要先耍個寶,逗大家開心。

李秋涼:「這個甜菜根可以拿來生食可以拿來熟食,可以拿來燉拿來滷,但是它在我的身上,它發生一個最特色的方法,就是把它拿來當腮紅,哈哈哈,有夠可愛,我把它擦得比較紅一點,很像媒婆,要演歌仔戲的,對對對,呵呵呵。」

一道道現場示範的有機菜餚中,這個看似肉鬆魚鬆的食材,最讓人感到驚奇。李秋涼:「這是紅蘿蔔做的鬆,紅蘿蔔鬆,那紅蘿蔔鬆,我們一紅蘿蔔兩吃,第一吃就是把它的汁榨出來,不要全部榨喔。」

原來是胡蘿蔔渣,加上有機椰油拌炒而成,品嚐這一些美味又健康的料理,讓朋友跟子弟兵都很感恩。學員:「讚美主,讚美主,讚美主在早晨,讚美主在中午。」

很多學員在失去健康後,開始學習,被視為給生命機會的生機飲食方式,各自都有了不同的體會。學員黃美玉:「很健康的食物,還有老師這樣很細心呵護我們這些壞人,因為身體壞了的人,那我就覺得在這裡,我感受到一種外面所沒有的一種能量,好像給我精神上,很大的支持。」

學員劉德榮:「我那時候受到差不多剩下38(公斤),所以他們來這邊,他們都嚇一跳,我在開幕時還帶氧氣筒來,他們啊那個會不會掛掉,所以過差不多1年,他們說那個人掛掉了沒有,那個人在那邊啦,他還活著,最主要還是要從吃的飲食來改變吧,還是要配合醫生的指導啦。」

而李秋涼的中醫好友,也要病患盡量不吃高油、高鹽、高糖及高熱量,高蛋白、高脂肪的東西。中醫師鄭阿緞:「重點就是,清心寡欲,而且就是吃自然的飲食,也就是沒有污染的,沒有農藥沒有化學肥料,沒有除草劑,沒有殺蟲劑的,這種自然的飲食。」

李秋涼提倡的觀念跟中醫學理,不謀而合,她也讓不少病患,有了不同以往的價值觀。學員張峰銘:「當我得癌症的時候,我發現到我的觀念就會全部都改了,因為呢,我一直想,如果你現在不養生,你以後可能會養醫生一輩子,那你養醫生可能那個錢,就會很多,因為那個錢到底多少,你不知道。」

張峰銘從此相信「少年不養生,老來養醫生」的道理。張峰銘:「那你現在養生的時候呢,一把蔬菜跟市面上菜市場的蔬菜,可能差個一倍或兩倍,那我知道我要多付出20元而已啊,可是以後養醫生的時候,我不知道要花多少錢啊,那如果說以這樣子來整體算起來是很划算,而且你用這種觀念比較能夠接受,吃有機的東西,你就不會覺得很心疼。」

雖然罹患癌症很可怕,但現代醫療科技發達,惡性腫瘤已經不再是不治之症,如果配合有機健康飲食的話,康復較有機會能事半功倍,而李秋涼也提倡,生機飲食要從小,甚至從媽媽懷孕期就開始做起,她的金孫,就是最佳見證。李秋涼孫黃睿恩:「加油加油,這是阿嬤的榮耀,加油加油!」

李秋涼:「小孩子3年以內,我們希望媳婦配合說,不要鹽巴給他吃,不要糖給他吃,不要太多的油,添加物,油膩的東西,這樣吃五穀雜糧,他爸爸就很重視他在6歲以前的腦袋瓜,要把他照顧好,不要讓有不良的添加物,進他的腦袋瓜裡面。」

看到健康活潑的孫子,阿嬤覺得開心,對於自己,李秋涼認為在大病一場之後,也有如重獲新生。李秋涼:「我覺得吃這樣的飲食,可以讓我20來年,都沒有用健保卡去看我的癌症跟感冒,我的健保卡是用看我的牙科,跟我921大地震,從樓上摔到樓下復健,其他我的健保卡都沒有用過。」

這番話聽起來是對健康充滿著自信,其實她的抗癌故事,也讓許多病患燃起求生意志,而用生機飲食幫助別人延長壽命,帶給別人快樂,也是她的喜樂,所以李秋涼常說,寧願做死,不願病死。

李秋涼:「每一天祈禱的時候,就跟天主講說,只要你不讓我生病,我願意做到死,一直工作做到死,每天祈禱,跟天主吵,一直吵說,你要讓我活到60歲,我一直吵吵,唉,真的有一天活到60歲,我自己嚇一跳。」

正因為這樣的付出,讓她獲得了全球熱愛生命獎章,不過曾經是西醫護士的她也清楚明白,有機飲食有其侷限性。李秋涼:「我們不能把生機飲食當作仙丹或者萬靈丹,但是我們要把環保當做我們生活上的第一位,我覺得人人環保,就可以救地球。」

她也認為即使不是有機栽種,一般蔬果如果能有完善的洗滌方式跟烹調方式,大家吃了都會比較健康。李秋涼:「我比較贊成就是,我們人人為這個地球付一份責任,我願意我在這個地球,分擔一點保護地球的責任,所以我吃生機飲食,就等於我在保護地球。」

李秋涼推廣吃生機飲食,除了造福自己造福別人外,更高的目標是,讓環保也能造福地球。